Perder pelo cada día es normal

Una persona tiene en torno a 100.000 pelos en la cabeza y es normal perder entre 100 y 150 al día (revisión de 2023, PubMed). Lo que merece atención es un cambio: más pelo en la almohada o en el cepillo durante semanas, zonas que se aclaran o un pelo que se vuelve más fino.

Cuándo consultar antes que cualquier tratamiento estético

La caída es brusca o empezó hace pocas semanas.
Aparece por zonas, en placas o en un solo lado.
El cuero cabelludo duele, pica, se enrojece o se descama.
Notas a la vez otros cambios: cansancio, cambios de peso, de la piel o de las uñas.
Empezaste hace poco un medicamento nuevo, o pasaste por un periodo de mucho estrés o una enfermedad.
Se te cae el pelo de las cejas o de otras zonas del cuerpo.

Son criterios generales, y es el médico quien valora cada caso.

Qué suele descartar un médico

La pérdida de pelo puede tener causas muy distintas. Una revisión clínica de 2024 las agrupa en pérdida difusa, con patrón o por zonas. La difusa suele ser pasajera y depende de quitar la causa de fondo, como el estrés. Otras causas incluyen déficits de nutrición, alteraciones hormonales y otras enfermedades de fondo (revisión de 2024, PubMed).

Por eso la consulta empieza con una historia clínica, una exploración y, si hace falta, análisis dirigidos. Un factor que adelanta el paso del pelo a la fase de reposo puede ser la inflamación, las hormonas, el estrés, la falta de nutrientes, el mal sueño o ciertos medicamentos (revisión de 2023, PubMed).

Qué llevar a la consulta

Desde cuándo notas el cambio y cómo ha evolucionado.
La lista de medicamentos y suplementos que tomas.
Antecedentes de pérdida de pelo en tu familia.
Cambios recientes de dieta, de peso, de sueño o de rutina de cuidado del pelo.
Fotos del mismo ángulo y con la misma luz, hechas cada pocas semanas.

Y si después quieres una opción estética

Con la valoración hecha, y si el médico no ve inconveniente, puedes informarte sobre los exosomas en el pelo y sobre cómo se aplican. Este sitio trata solo usos estéticos. Para cualquier condición médica, consulta a un médico.

Si el patrón es el de una pérdida gradual y con base genética, lo explicamos en la guía sobre alopecia androgenética.

Fuentes

Última revisión: 15 de octubre de 2026.

Esta página la elabora el equipo editorial de Exosomas Capilar a partir de fuentes citadas. Todavía no tiene la revisión de un profesional médico; cómo trabajamos está en la política editorial.

Exosomas y caída del cabello: cuándo consultar antes que cualquier tratamiento estético